Burnout Prophylaxe

Unter Burnout versteht man einen Energieverschleiß, eine Erschöpfung aufgrund von Übervorderungen, die von innen oder von außen kommen kann und einer Person Energie und Bewältigungsmechanismen raubt.

Das Ausbrennen selbst stellt einen schleichend einsetzenden Prozess dar, der durch viele Warnzeichen gekennzeichnet ist, bevor es im Endstadium zum völligen physischen und psychischen Zusammenbruch kommen kann.

Nach einer ausführlichen Anamnese wird mit dem Klienten ein speziell auf ihn abgestimmtes Programm entwickelt.

Methoden des systemischen Coachings und hypnotische Entspannungsanwendungen werden dabei kombiniert zum Einsatz gebracht.

Im Rahmen der Prophylaxe erlernt der Klient selbst Strategien wie Achtsamkeit, Geduld mit sich selbst, sowie Methoden der "Entschleunigung". Er lernt (wieder) auf seinen Körper zu hören und Warnzeichen bewusst wahrzunehmen sowie Mechanismen des Gegensteuerns in Gang zu setzen.